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Kurs Pilates für Anfänger startet an Volkshochschule

An neun Vormittagen, jeweils von 9 bis 10 Uhr, startet am Donnerstag, 21. September, an der Geraer Volkshochschule ein neuer Kurs „Pilates für Anfänger“.

Im Zentrum des Kurses stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung bitte unter 0365 / 55 25 93 13 oder per E-Mail an service@volkshochschule-gera.de. Unter www.volkshochschule-gera.de ist die Anmeldung auch online möglich.


Veröffentlichung: 13.09.2017