Mach dich schlank - Lesung mit Mario D. Richardt

Ein Moment im Leben, der alles veränderte – live im Fernsehen. Als Gast einer Talkshow wurde Mario D. Richardt vor laufenden Kameras mit einer uncharmanten Aussage konfrontiert: „Du hast ja ganz schön zugenommen!“ „Die Szene steht mit großem Abstand auf Platz eins der unangenehmsten Augenblicke meines Lebens!“, erinnert sich der beliebte MDR-Moderator. In seinem am 1. Dezember 2025 erscheinenden Ratgeber „Mach dich schlank“ erzählt er mit berührender Offenheit und Selbstironie von seiner Reise von diesem unerwarteten Live-Moment im Fernsehen zu seiner lebensverändernden Diagnose Insulinresistenz. Der peinliche Augenblick entpuppt sich als Wendepunkt in Marios Leben. Mit seinem Gewicht so unerwartet im Mittelpunkt zu stehen, beschäftigt ihn über die Sendung hinaus. Warum nimmt er stetig zu, obwohl er seine Essgewohnheiten nicht verändert? Als er schließlich auf Dr. med. Tobias Wiesner, einen erfahrenen Diabetologen und Endokrinologen, trifft, gelangt dieser zu einer Diagnose, die Richardt trifft wie ein Blitz aus heiterem Himmel: Insulinresistenz. Sein Körper hat Probleme, Kohlenhydrate zu verarbeiten. Dadurch klettert der Blutzuckerspiegel auf ungeahnte Höhen und das Hormon Insulin wird in rauen Mengen produziert. In unterschiedlicher zeitlicher Ausprägung führt das zu Prädiabetes und schließlich zu Diabetes. Mit der Diagnose Insulinresistenz ist Richardt keineswegs allein: Rund 80 Prozent der Menschen, die stark übergewichtig sind, kämpfen mit diesem Problem. In seinem Ratgeber beleuchtet er die Herausforderungen, die mit Insulinresistenz einhergehen, und erklärt, wie wir unseren Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen können. Er hat klare, alltagstaugliche Ernährungsregeln entwickelt, ergänzt durch einfache und kostengünstige Rezepte, die nachweislich zum Erfolg führen.

Mario D. Richardt, 1976 in Berlin-Prenzlauer Berg geboren und seit 1997 in Sachsen zu Hause, begann seine Fernsehkarriere bereits als Zehnjähriger als Kinderdarsteller für das Fernsehen der DDR und auf der Theaterbühne. Seit 2001 ist er das Gesicht der MDR-Erfolgssendung »Mach dich ran« und vieler anderer Formate des Senders. Seit 2021 arbeitet Mario D. Richardt auch als Podcaster und Podcast-Produzent – mit Spezialisierung auf Gesundheitsformate. Für seinen Podcast »kernig & gesund« wurde er 2022 mit dem DGA-Journalistenpreis in der Kategorie »TV & Hörfunk« ausgezeichnet.

Karten für die Lesung gibt es in der Bibliothek (Eintritt: 12 €) - oder unter: eventfrog.de

Kooperation mit dem Gesundheitsamt Gera und dem Bibliotheksförderverein Buch und Leser e. V.